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哈三电厂工会举办企业员工减压技能心理疏导讲座
  • 作者:admin 2017-11-15 11:43
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(本网讯)10月26日,哈三工会举办了企业员工减压技能心理疏导讲座。本次讲座聘请了黑龙江大学应用心理学系教授、系主任、硕士研究生导师、国家重点实验室-综合心理学实验室主任谢念湘教授,就自我认知心理图像、压力及压力征候群、心理减压策略及积极与健康心态的构建等方面,通过生动的事例以及互动游戏等深入浅出地讲解了幸福生活的元素、阳光心态的主要内涵、如何保持乐观情绪。

期间进行的职场满意度测评、压力测试、AB型人格测试等,让职工更加的了解自己目前所处状态和情况,学习并选取呼吸减压法、宇宙之力舒缓法、运动法等减缓压力,许多员工反映了解“幸福心理的结构”、“人格的认知风格和自我调控”等心理健康知识,掌握调整健康心态的方式和方法,对进一步提升自己心理健康素质,提高工作效率及质量,享受幸福人生起到了重要的指导作用。

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